어깨 탈구 원인과 치료, 습관성 탈구까지 총정리 💪😣

안녕하세요! 😊
오늘은 많은 분들이 경험하고, 재발까지 잦은 어깨 탈구에 대해 자세히 설명드릴게요.
특히 운동을 자주 하거나, 활동량이 많은 분들에겐 꼭 필요한 정보랍니다. 🏃‍♂️🏀

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어깨 탈구란? 🤕

탈구란 뼈와 뼈가 만나서 이루는 관절이 외부 충격 등으로 제자리에서 벗어난 상태를 말합니다.
그 중에서도 어깨는 우리 몸에서 탈구가 가장 잘 발생하는 부위인데요, 이유는 바로 어깨 관절의 독특한 구조 때문입니다.

어깨 관절은 마치 골프 티 위에 골프공이 얹힌 모양이에요.
👉 이로 인해 가동 범위는 넓지만, 구조적으로 매우 불안정해져 탈구가 쉽게 발생할 수 있습니다.

습관성 어깨 탈구, 왜 반복될까? 🔁

탈구가 2회 이상 발생하면 이를 '습관성 탈구' 또는 '재발성 탈구'라고 합니다.
어깨의 해부학적 특징 외에도, 처음 탈구 시 관절순, 관절낭, 심지어 골절까지 손상이 일어나면서
❗ 불안정성이 심화되고, 결국 반복적으로 탈구가 발생하는 악순환이 이어지게 됩니다.

어깨 탈구 증상과 초기 대처 방법 📌

탈구가 발생하면 극심한 통증😫과 함께 팔을 전혀 움직일 수 없는 상황이 되며,
🔹 빠르게 병원에 내원하여 엑스레이 및 정밀검사를 진행해야 합니다.
🔹 도수 정복(관절을 제자리로 넣는 시술) 후, 보조기 착용(2~4주) 및 재활 치료가 필요합니다.

💡 단순히 엑스레이만 찍고 끝내는 것이 아니라,
MRI 등을 통해 관절 주변 손상 유무를 정확히 확인하는 것이 중요합니다!

어깨 탈구 후 수술이 꼭 필요한가요? 🏥

많은 분들이 "한 번 탈구되면 꼭 수술해야 하나요?"라고 물으시는데요,
그건 환자의 손상 정도, 나이, 활동량 등 여러 요소를 종합적으로 고려해야 합니다.

👉 2회 이상 반복되는 습관성 탈구가 있을 경우, 관절의 손상이 심해지고

일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어 수술을 적극적으로 고려해야 할 수 있습니다.

탈구 예방법 및 재활 운동 🧘‍♀️

어깨 탈구를 예방하려면,
✅ 어깨에 무리가 가는 동작을 피하고
✅ 회전근개 및 어깨 안정화 근육을 강화하는 운동이 필수입니다.

재활 운동만으로도 충분히 호전될 수 있지만,
계속해서 재탈구가 발생한다면 관절경을 통한 방카르트 병변 봉합 수술을 시행하게 됩니다.

소아 어깨 탈구, 성인과는 다를까? 👶🧒

소아는 관절이 유연해 탈구 빈도가 낮지만,
📌 10세 이상부터 탈구 빈도가 급격히 증가합니다.
📌 특히 13~14세 이후의 탈구는 재발률이 최대 90%까지 증가할 수 있다는 연구도 있습니다.

🔍 이 경우 성인과 동일한 원칙(도수 정복, 보조기, 정밀검사)을 따르며,
보존적 치료에 반응하지 않으면 수술도 고려할 수 있습니다.

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마무리 📝

어깨 탈구는 단순한 외상이 아닌, 반복될 수 있는 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.
처음 탈구 시부터 정확한 진단과 치료가 무엇보다 중요해요.
평소 어깨에 불안정성을 느끼거나 탈구 경험이 있다면,
정형외과 전문의의 진료를 꼭 받아보시길 바랍니다.

 

 

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